12 راه چاره مفید برای رهایی از روزمرگی در کار - مجله پیکورو

به عقیده ما خشکی کار از بین برنده الهام و ایده های تازه است. به شخصه تبدیل شدن کار روزمره به یک عادت خشک را، جاروبرقی خلاقیت می نامم. این مسئله می تواند شرایط وخیمی را برای انسان رقم بزند. حتی ممکن است باعث گردد که زمان بیشتری را روی کارتان تلف کنید، در حالی که هیچ نتیجه بهتری را دریافت نمی کنید. در حالی که من به عنوان یک کارمند در حالت عادی فردی خلاق هستم و کم پیش می آید که به درون عادات خشک کشیده شوم؛ مخصوصاً وقتی مرتباً و پشت سر هم کار می کنم. در حین چنین اوقاتی، ممکن است کل روز را مقابل کامپیوتر بنشینم، اما هیچ کاری انجام ندهم. این مسئله واقعاً می تواند ناامید نماینده باشد.

به همین خاطر من در گذر زمان، روش های متعددی را برای بیرون آمدن از عادات و رهایی از روزمرگی امتحان نموده ام. اگر شما هم چنین اوضاعی را تجربه می کنید، حال ممکن است یک پروفسور، نویسنده، یا وبلاگ نویس و حتی یک دانش آموز باشید، اما به هر حال برای شما هم مفید خواهد بود. این هم از 12 راهی که شخصاً با استفاده از آن ها از باتلاق خشکی بیرون آمده ام و با به کارگیری آن ها رهایی از روزمرگی را با تمام وجود احساس کردم که باعث شد دوباره از لحظه لحظه زمان کار کردنم لذت ببرم. با ما همراه باشید.

1. کارهایتان را به وظایف کوچکتر تقسیم کنید

وقتی در یک عادت خشک گیر افتاده اید، سعی کنید آن را خرد کنید. برای رهایی از روزمرگی می توانید وظایف کوچکتر و آسانتر را دانه دانه از بین ببرید. به ایمیل ها جواب بدهید، مدارکتان را سازماندهی کنید، موارد اضافی تان را حذف کنید و به پیام های شخصی تان پاسخ دهید. هروقت انجام این کار را تمام کردید، می توانید برای کار های بعدی آماده شوید.

2. اندکی از میز کارتان فاصله بگیرید

برای رهایی از روزمرگی ضروری است که گاهی خودتان را از میز جدا نموده و قدمی بزنید. به حمام بروید، یا از دفتر کارتان بیرون بروید و یک میان وعده دلچسب و خوشمزه بخورید. فکر شما بیش از حد شلوغ شده و احتیاج به هواخوری دارد. برای خودم خیلی اوقات پیش آمده که گاهی اوقات دقیقاً بعد از این که از دفتر کارم بیرون می روم، ایده بکری به فکرم می رسد.

3. خودتان را بروز رسانی کنید

از این زمان استراحت برای بروز رسانی خودتان بهره ببرید. به یک سمینار بروید. درباره محصولات تازه مطالعه ای داشته باشید. به یادگیری زبان تازهی مشغول شوید تا در جهت رهایی از روزمرگی قدم بردارید.

کامپیوتر های مدرن از فونت های مختلفی استفاده می نمایند، چرا که استیو جابز به یک کلاس با همین مضمون رفته بود. این مسئله چگونه توانست برای او الهام بخش گردد؟ سعی کنید شما هم چنین کاری را تکرار کنید.

4. با یک دوست صحبت کنید

از این زمان استراحت و صحبت کردن با یک دوست بهره ببرید. از هر موضوعی حرف بزنید. از حرف زدن راجع به موضوعات روزمره گرفته، تا موضوعات عمیق که شدیداً برای شما اهمیت دارند. از تأثیر این کار شگفت زده خواهید شد.

5. کمال گرایی را فراموش کنید

اگر شما در چنین عادتی گیر افتاده اید، برای رهایی از روزمرگی، بهتر است از راه رفتن بر روی پنجه پا و کمال گرایی خودداری کنید. با کار های کوچک آغاز کنید و هرکاری که از دستتان برمی آید را انجام دهید و گاهی به خودتان اجازه اشتباه کردن بدهید.

دیر یا زود، الهام های بزرگی به سمت شما خواهند آمد؛ و سپس، شما توانایی انجام کار های خارق العاده ای را خواهید داشت و قبل از این که بفهمید، ایده های محشری به فکرتان خواهند رسید.

6. از یک جلوه بصری برای کارتان بهره ببرید

اگر شما هم همچون من مدام مشغول انجام کاری هستید که ممکن است هر روز به عادت خشکی دچار شوید، پس بهتر است برای رهایی از روزمرگی، از تصویری بهره ببرید که به شما الهام بدهد.

به خاطر چه هدفی کار می کنید؟ می خواهید که در آینده به چه چیزی برسید؟ از این تفکرات برای انتخاب تصویرتان یاری بگیرید. تا حد امکان نیز آن را به صورت تصویری برسانید. مطمئن شوید که این تصویر می تواند ماشه اعمال شما را بکشد.

7. کتاب یا وبلاگی را مطالعه کنید

چیز هایی که ما می خوانیم مثل غذای فکرمان می مانند. اگر هیچ ایده ای برای کار کردن بر روی آن ها ندارید، پس وقت تغذیه فکرتان است؛ بنابراین یکی دیگر از راه های رهایی از روزمرگی، جست و جو کردن فهرست برترین وبلاگ ها یا کتاب ها در گوگل و پیدا کردن موارد دلخواهتان است.

8. یک چرت کوتاه بزنید

اگر در خانه کار می کنید، پس حتماً یک چرت 20 الی 30 دقیقه ای را امتحان کنید. این کار می تواند فکر شما را تمیز کند و هیچ چیز مثل یک آغاز تازه نمی تواند فکر شما را جلا دهد.

9. علت انجام کارتان را به یاد بیاورید

گاهی وقت ها علت انجام یک کار را فراموش می کنیم و به همین علت بعد از مدتی کوتاه اشتها و یا انگیزه کاری خود را از دست می دهیم. در صورتی که یک یادآوری کوچک می تواند همه چیز را درست کند. به این فکر کنید که چرا اول از همه این کار را آغاز کردید؟ برای رهایی از روزمرگی می توانید افکار آن زمانتان را دوباره فرا بخوانید و اندکی درونشان به گشت و گذار بپردازید.

10. در پی اندکی رقابت باشید

هیچ چیز مثل یک فضای رقابتی سالم نمی تواند ما را به جلو سوق دهد. اگر هیچ ایده ای ندارید، می توانید به افراد دیگری که در محیط شما مشغول به کار هستند مراجعه کنید. همکاران فضای کاری، رقیبانی در فضای تولیدی یا سایت های رقابتی، همه و همه می توانند در این زمینه به شما یاری نمایند.

11. ورزش کنید

از آنجایی که تمام فکر و فکر ما مشغول به کار و پیش بردن پروژه هایمان است، پس ممکن است وقت انجام تمارین ورزشی را نداشته باشید. گاهی مواقع به طور کلی فراموشی و زیبایی انداممان را از خاطر می بریم. اگر می خواهید رهایی از روزمرگی را تجربه کنید، پس بهتر است که بدوید، شنا کنید یا به هر ورزشی که دوست دارید بپردازید. همین طور که سلامت جسمانی خود را بهتر می کنید، سلامت روحی و روانی شما نیز بهبود پیدا می نماید. به این علت که تمام مفاصل بدن ما در سلامتی به یکدیگر وصل هستند.

12. یک استراحت توپ داشته باشید

گرفتاری در عادات غلط و خشکی فضای کاری بدین معناست که شما به مدت زیادی، به اندازه زیادی کار نموده اید. پس وقت استراحت است. سوای تمام مواردی که قبل تر به شما گوشزد کردیم، بهتر است که یک تا دو روز از فضای کاری خود فاصله بگیرید. ریلکس کنید و به فعالیت های مورد علاقه تان بپردازید. سپس می توانید بعد از استراحت به کارتان بازگردید.

برخلاف باور عامه مردم، دنیا با کناره گیری موقتی شما از کارتان نمی ایستد. در حقیقت، بعد از یک استراحت درست و درمان، می توانید آمادگی خیلی بیشتری برای کار داشته باشید. همان طور که گفتم برترین ایده ها و الهامات من زمانی به فکرم رسیدند که اندکی از کارم فاصله گرفته بودم.

منبع: lifehack

پ